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食事を我慢することがダイエットの際に良くない要因としては、イライラ感が挙げられます。

食べたいものを食べずに、油を利用しない蒸かした野菜ばかりに食事内容を完全に切り替えると、フラストレーションが増えてさらに肉料理が食べたくて仕方がなくなってしまうというものです。

欲求不満の反発によって一気食い 、大食いにつながってしまうケースもありますので7日に1度くらいは揚げた食べ物を食べてOKことでストレス減少ができるようになると間違いなく体重を減らすことが期待できます。